पिघले हुए लाल प्याज के साथ हरी बीन सलाद
पिघला हुआ लाल प्याज के साथ हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. कनोलन तेल, जैतून का तेल, पतली बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ बीट और बाल्समिक लाल प्याज के साथ हरी बीन और रेडिकियो सलाद, मसालेदार लाल प्याज, तथा पिघले हुए प्याज और सरसों के बीज के साथ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज को एक बड़े कड़ाही में रखें और कैनोला तेल के साथ बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । धीमी आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के बहुत नरम होने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक, 20 से 25 मिनट तक पकाएं ।
प्याज को एक बाउल में ठंडा होने के लिए निकाल लें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
हरी बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
एक कोलंडर में डालो और ठंडे चल रहे पानी के नीचे कुल्ला ।
अच्छी तरह से छान लें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
एक बड़े कटोरे में, सिरका और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम में व्हिस्क ।
प्याज और बीन्स डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।