पीच केले ठग
पीच केला स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 150 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में दही, बर्फ, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 23 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बनाना-पीच बादाम स्मूदी और सही स्मूदी बनाने का रहस्य, केला-पीच बटरमिल्क स्मूदी, तथा पीच-Bananan दलिया ठग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में दही, आड़ू, केला, संतरे का रस, चीनी और बर्फ को तब तक ब्लेंड करें जब तक कि बर्फ कुचल न जाए और स्मूदी आपकी वांछित स्थिरता के लिए न हो ।