पोच्ड अंडे का सफेद भाग, टर्की बेकन सलाद

पोच्ड अंडे का सफेद भाग, टर्की बेकन सलाद
पोच्ड अंडे का सफेद भाग, टर्की बेकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में अंडे का सफेद भाग, फ्रिस, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए अंडे का सफेद डब्ल्यू / शीटकेक मशरूम और टर्की बेकन, कनाडाई बेकन और सिकी अंडे के साथ सलाद, तथा बेकन और अंडा मैक और पनीर.

निर्देश

1
पानी के एक बड़े बर्तन में सफेद सिरका और नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए । एक अंडे की सफेदी को धीरे-धीरे बर्तन में स्लाइड करें; पकने देंएक और अंडे का सफेद जोड़ने से पहले 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
शेष अंडे की सफेदी के साथ दोहराएं । अपारदर्शी तक,2 से 3 मिनट प्रत्येक; एक स्लेटेड चम्मच के साथ, एक प्लेट में ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
3
कम गर्मी पर एक मध्यम पैन में, सौते टर्की बेकनकुरकुर, 7 से 10 मिनट तक । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, एक साथ तेल, लाल शराबसिरका और सरसों; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । न्यूक विनैग्रेट 45 सेकंड। गर्म विनैग्रेट के साथ फ्रिसि और टर्की बेकन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
VinaigretteVinaigrette
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
फ्रिस मिश्रण को 2 कटोरे के बीच विभाजित करें और एक घोंसला बनाएंप्रत्येक में; प्रत्येक घोंसले में 2 पके हुए अंडे का सफेद भाग डालें । मौसमनमक और काली मिर्च के साथ और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रिसी, उठाया और धोयाफ्रिसी, उठाया और धोया2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4स्लाइसतुर्की बेकन, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीतुर्की बेकन, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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