पांच बीन पॉट

पांच बीन पॉट
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? पांच-बीन पॉट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 306 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, बेक्ड बीन्स, लीमा बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, तथा एक पॉट तोरी पास्ता.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में बीन्स को डुबोएं, 1 कप तरल को सुरक्षित रखें । बीन्स और तरल को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
पैन से बेकन निकालें, पैन में 3 बड़े चम्मच ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें । क्रम्बल बेकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
पैन में ड्रिपिंग में प्याज जोड़ें, और मध्यम गर्मी पर या सुनहरा भूरा होने तक 10 मिनट पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें । बेकन, चीनी और शेष सामग्री में हिलाओ; मध्यम-कम गर्मी पर मोटी और चुलबुली (लगभग 15 मिनट) तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 3-क्वार्ट पुलाव में बीन्स, आरक्षित बीन तरल और प्याज मिश्रण को मिलाएं । कवर और 350 45 मिनट पर सेंकना, हर 15 मिनट सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

सामग्री

6स्लाइसबेकन स्लाइसबेकन स्लाइस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेक्ड बीन्स, अप्रशिक्षितबेक्ड बीन्स, अप्रशिक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला (garbanzo सेम), undrainedछोला (garbanzo सेम), undrained454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुर्दे सेम, undrainedगुर्दे सेम, undrained454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीमा बीन्स, अप्रशिक्षितलीमा बीन्स, अप्रशिक्षित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, अप्रशिक्षितकैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, अप्रशिक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)11 पौंड तोरी,सूखी सरसोंसूखी सरसों1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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