पिज्जा फ्रिटाटा

पिज्जा फ्रिटाटा
पिज्जा फ्रिटाटा को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 188 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, प्याज, जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिज्जा फ्रिटाटा, पिज्जा फ्रिटाटा, तथा पिज्जा फ्रिटाटा.

निर्देश

1
अंडे, पनीर, इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पनीरपनीर
अंडाअंडा
2
मध्यम आँच पर ओवनप्रूफ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । मशरूम, शिमला मिर्च, प्याज और जैतून को मक्खन में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
मक्खनमक्खन
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
स्किलेट के तल में समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सब्जी मिश्रण पर समान रूप से अंडे का मिश्रण डालो; गर्मी को मध्यम-कम करें । ढककर 9 से 11 मिनट या तब तक पकाएं जब तक कि अंडे बीच में सेट न हो जाएं और तल पर हल्के भूरे रंग के हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अंडाअंडा
5
कवर निकालें।
6
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । ब्रोइल फ्रिटाटा शीर्ष के साथ लगभग 5 इंच गर्मी से लगभग 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
वेजेज में काटें ।

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कैसन एम्मा चियांटी क्लासिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
Casa एम्मा Chianti Classico
Casa एम्मा Chianti Classico
कासा एम्मा चियांटी क्लासिको डी. ओ. सी. जी एक फूलों का गुलदस्ता और चेरी संकेत के साथ एक सुरुचिपूर्ण शराब है । इसमें एक संतुलित ताजगी, अच्छी संरचना और मखमली टैनिन हैं । 1 लीटर बैरल में 500 वर्ष के लिए वृद्ध, इसमें बैंगनी प्रतिबिंब के साथ एक तीव्र रूबी लाल रंग है । अच्छी अम्लता और खनिजता के साथ एक सुस्त खत्म के साथ, यह पास्ता और ठंड में कटौती के साथ जोड़ी के लिए एकदम सही है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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