आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेटू अरोज़ कॉन पोलो को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास चिकन शोरबा, चिकन, बेबी मटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरोज़ कोन पोलो, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो.
निर्देश
1
छोटे पैन में 1/2 कप जैतून का तेल रखें और अचियोट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
अन्नाट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
बुलबुले बनने तक मध्यम आँच पर गरम करें, फिर आँच से हटा दें और खड़ी होने दें ।
3
तेल से प्राप्त बीज निकालें (एक जीवंत लाल-नारंगी रंग होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो बीज
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
पतला-
4
बड़े स्टॉकपॉट में तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
उच्च पर तेल गरम करें और चिकन के टुकड़ों को बर्तन और भूरे रंग में रखें; यह सिर्फ ब्राउन चिकन को पकाने के लिए नहीं किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
पॉट से चिकन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
कटे हुए प्याज, लहसुन और मिर्च को अचियोट के साथ बर्तन में रखें ।
कटे हुए सीताफल (या अजमोद) और तुलसी को बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल
1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
12
चिकन शोरबा में जोड़ें और सुनिश्चित करें कि आप बर्तन को कुरेदते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
13
चिकन के टुकड़े वापस डालें।जैतून डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
मकई की रोटी का घोल
14
बर्तन में बे पत्तियों को रखें । सीज़निंग के लिए जाँच करें (कृपया ध्यान दें: अंत में नमक और काली मिर्च जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
सूअर की चर्बी वापस
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
15
चावल के पकने तक मिश्रण को मध्यम आँच पर पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटर
16
मटर को पहले ही डालें serving.In एक और मध्यम बर्तन में छिलके वाले शतावरी को पानी में रखें और तब तक उबालें जब तक कि वे चमकीले हरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
17
खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के स्नान में रखें process.To परोसें, चावल और चिकन को एक बड़े प्लेट में रखें । चिकन के टुकड़ों को बीच में थाली और चावल के चारों ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® मटर
स्पलैश वर्माउथ
18
पके हुए शतावरी को थाली के चारों ओर रखें और फिर पिमेंटोस को बीच में रखें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ