पीटा चिप्स के साथ सफेद बीन डुबकी
पीटा चिप्स के साथ सफेद बीन डुबकी के लिए चारों ओर की आवश्यकता होती है 27 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल 346 कैलोरी. यदि आपके पास अजवायन, कैनेलिनी बीन्स, अजमोद के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह एक होर डी ' ऑवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 121 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पीटा चिप्स के साथ सफेद बीन डुबकी, मेंहदी पीटा चिप्स के साथ सफेद बीन और बेकन डुबकी, और टोस्टेड पीटा चिप्स के साथ सफेद बीन और सीताफल डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
बीन्स, लहसुन, नींबू का रस, 1/3 कप जैतून का तेल और अजमोद को फूड प्रोसेसर के वर्क बाउल में रखें । मिश्रण को मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक पल्स करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
बीन प्यूरी को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
प्रत्येक पीटा को आधा और फिर 8 वेजेज में काटें । एक बड़ी बेकिंग शीट पर पीटा वेजेज को व्यवस्थित करें ।
बचा हुआ तेल पिट्स के ऊपर डालें । टॉस करें और वेजेज को समान रूप से फैलाएं ।
अजवायन, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
8 से 12 मिनट तक या टोस्ट और सुनहरे रंग तक बेक करें ।
पीटा टोस्ट को बीन प्यूरी के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।