पैनकेटा के साथ वसंत मटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्प्रिंग मटर को पैनसेटन के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेटिट मटर, लोअर-सोडियम चिकन शोरबा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 40 का खराब स्कोर%. कोशिश करो पैनकेटा के साथ वसंत मटर, पैनकेटा के साथ मलाईदार वसंत मटर, तथा शतावरी, रैंप, स्नैप मटर और मटर का स्प्रिंग सलाद, पोच्ड एग और लेमन जेस्ट विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में पैनकेटा डालें; 3 मिनट या कुरकुरा होने तक भूनें ।
पैन से पैनकेटा निकालें, पैन में ड्रिपिंग आरक्षित करें; पैनकेटा को एक तरफ सेट करें ।
पैन में टपकने के लिए प्याज और लहसुन डालें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
प्याज के मिश्रण में मटर, शोरबा और नमक डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, 6 मिनट या मटर के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें । पैनकेटा में हिलाओ।