पेपरिका-नींबू ड्रेसिंग के साथ मिश्रित समुद्री भोजन ग्रिल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेपरिका-नींबू ड्रेसिंग के साथ मिश्रित समुद्री भोजन ग्रिल आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 85 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 587 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 9.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बोन एपेटिट की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, पेपरिका, स्क्वीड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सिसिलियन नींबू सलाद और बादाम टकसाल साल्सा के साथ मिश्रित ग्रिल, नींबू-तुलसी ड्रेसिंग के साथ मिश्रित फल, तथा नींबू-तुलसी ड्रेसिंग के साथ मिश्रित फल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में 4 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, अजमोद, लहसुन और पेपरिका को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग । आगे कवर करें और 6 घंटे तक ठंडा करें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें । बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । बेकिंग शीट पर समुद्री भोजन की व्यवस्था करें ।
3 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी और कोट करने के लिए बारी; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
समुद्री भोजन को ग्रिल में स्थानांतरित करें । केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक पकाना, मछली के लिए प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट, झींगा के लिए प्रति पक्ष 2 मिनट और स्क्वीड के लिए प्रति पक्ष 30 सेकंड । थाली पर व्यवस्थित करें । चम्मच ड्रेसिंग ओवर।
नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।