पोर्क के साथ दक्षिण-पश्चिमी मकई सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 387 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पानी, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद, दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी मकई चिप सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिली से स्टेम और बीज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
चिली, टमाटर और उबलते पानी को मिलाएं; कवर करें और 20 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
नाली, 1/4 कप तरल आरक्षित। चिली और टमाटर काट लें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
आरक्षित 1/4 कप तरल, मकई, तोरी, और टकीला जोड़ें; 7 मिनट या सब्जियों के निविदा और तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । एक कटोरे में चम्मच; कटा हुआ चिली, कटा हुआ टमाटर, तारगोन, और 1/2 चम्मच नमक में हलचल; कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
टकीला
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पोर्क से वसा ट्रिम करें; जीरा, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस रगड़ें । ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रैक पर सूअर का मांस रखें; कवर और 20 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर 160 रजिस्टर करता है, कभी-कभी सूअर का मांस बदल जाता है ।
नोट: स्थानापन्न 4 बटेर, साफ, अगर वांछित । प्रत्येक बटेर को आधी लंबाई में विभाजित करें; बटेर के दोनों किनारों पर 3/4 चम्मच जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च छिड़कें । ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
बटेर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बटेर रखें; कवर करें और प्रत्येक तरफ या बटेर के पूरा होने तक 5 मिनट पकाएं ।