पूरे गेहूं पेस्टो पिज्जा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पूरे गेहूं पेस्टो पिज़ान को आज़माएं । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 486 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वांछित टॉपिंग, जैतून का तेल, अरुगुला पेस्टो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पीले कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉर्नमील कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 18 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो एक क्रोएशियाई डेटट्रिप और "पिज़ान एक्स्ट्रा" (: ब्रसेल्स स्प्राउट, अखरोट और पेस्टो पिज़ान पूरे गेहूं की पपड़ी पर), साबुत गेहूं वेजी और पेस्टो पिज्जा, तथा गेहूं की पपड़ी के साथ पेस्टो चिकन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
आटे को कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक खड़े रहने दें । वनस्पति तेल के साथ 12 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट को कोट करें, और कॉर्नमील के साथ छिड़के ।
आटे को स्ट्रेच या रोल आउट करें, और स्किलेट में व्यवस्थित करें, धीरे से किनारों को नीचे और स्किलेट के किनारों को कवर करने के लिए फैलाएं । मध्यम गर्मी 2 मिनट पर कुक।
गर्मी से निकालें, और अरुगुला पेस्टो के साथ फैलाएं ।
वांछित टॉपिंग जोड़ें; पनीर के साथ छिड़के ।
जैतून के तेल के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें ।
450 पर 18 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
इन टॉपिंग को ट्राई करें पका हुआ ग्राउंड टर्की सॉसेज, कटा हुआ लाल प्याज, और कटा हुआ मीठा मिनी बेल मिर्च भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, कटा हुआ प्याज़, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, और ताजा ऋषि मोज़ेरेला चीज़ स्लाइस, बेर टमाटर स्लाइस, और तुलसी पतले कटा हुआ आलू, मशरूम, और फोंटिना पनीर