पूरे गेहूं मफिन
पूरे गेहूं के मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 250 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास बेकिंग सोडा, मजबूती से ब्राउन शुगर, मक्खन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो कटा हुआ गेहूं केला-किशमिश गेहूं मफिन पोस्ट करें, क्रैनबेरी पूरे गेहूं मफिन, तथा केला गेहूं मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिक्सर के साथ एक बड़े कटोरे में, मक्खन और चीनी को तब तक फेंटें जब तक कि बहुत अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए और कोई गांठ न रह जाए ।
दूध, दही, अंडा, और वेनिला जोड़ें; मिश्रित होने तक बस मारो ।
आटा, सोडा और पेकान जोड़ें; मिश्रण को समान रूप से सिक्त होने तक हिलाएं ।
चम्मच बल्लेबाज समान रूप से 12 मक्खन या पेपर-लाइन वाले मफिन कप (2 1/2 से 2 3/4 इंच) में । वाइड) ।
एक 425 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना जब तक मफिन बस पैन पक्षों से खींचना शुरू नहीं करते हैं और हल्के से दबाए जाने पर केंद्र में वापस वसंत करते हैं, लगभग 15 मिनट ।
लगभग 5 मिनट के पैन में मफिन को ठंडा करें, फिर एक रैक पर पलटें और गोल साइड को ऊपर की ओर मोड़ें ।
गर्म, गर्म या ठंडा परोसें। यदि 1 दिन आगे तक बना रहे हैं, तो शांत मफिन को एयरटाइट लपेटें और कमरे के तापमान पर स्टोर करें; लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज करें । गर्म करने के लिए, पन्नी में सील करें और 350 नियमित या संवहन ओवन में लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।