पूरे मकई जई का आटा के साथ सॉसी क्रॉफिश
पूरे मकई जई का आटा के साथ नुस्खा सॉसी क्रॉफिश आपके दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 46 मिनट. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चाइव्स, दूध, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसी झींगा और जई का आटा, क्रॉफिश मकई की रोटी, तथा काजुन क्रॉफिश मकई की रोटी.
निर्देश
ग्रिट्स तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में 1/2 कप दूध, मक्का और चिपोटल चिली मिलाएं; मकई को दरदरा काटने तक प्रक्रिया करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में शेष 3 कप दूध, 1 1/2 कप पानी और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लाने के लिए । धीरे-धीरे ग्रिट्स जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 11 मिनट या मोटी तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें ।
मकई मिश्रण जोड़ें; एक अतिरिक्त 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; पनीर और 3 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम जोड़ें, पनीर पिघलने तक सरगर्मी करें । गर्म रखें।
क्रॉफिश तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में आटा रखें; 4 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
पैन से आटा निकालें; एक तरफ सेट करें । पैन साफ साफ कर लें ।
मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें।
पैन में तेल और सॉसेज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन, अजवायन और 1/4 चम्मच नमक डालें; 3 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
आरक्षित आटा, टमाटर का पेस्ट, और क्रॉफिश जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । 1 कप दूध में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, और 2 मिनट या सॉस गाढ़ा होने तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें । 1/4 कप खट्टा क्रीम में हिलाओ।
क्रॉफिश मिश्रण पर 1 बड़ा चम्मच चिव्स छिड़कें । 3 बड़े चम्मच चिव्स को ग्रिट्स में मिलाएं; क्रॉफिश मिश्रण के साथ परोसें ।