प्रोवेन्सल पिस्टौ

प्रोवेन्सल पिस्टौ
प्रोवेन्सल पिस्टौ के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.47 प्रति सेवारत. इस साइड डिश में है 444 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । चिकन स्टॉक, बे पत्ती, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लाल प्रोवेनकल पिस्तौ के साथ टैगलीटेल, प्रोवेनकल पिस्तौ सॉस, तथा प्रोवेनकल वेजिटेबल सूप (सूप औ पिस्टौ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, बे पत्ती और 2 कप पानी के साथ सेम को मिलाएं । आंशिक रूप से कवर करें और निविदा तक कम गर्मी पर उबाल लें, ताजा बीन्स के लिए लगभग 20 मिनट और सूखे के लिए 45 मिनट । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
लीक, प्याज़, अजवाइन, गाजर, शिमला मिर्च, अजवायन और बचे हुए 3 बड़े चम्मच पानी डालें और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4
नमक और काली मिर्च के प्रत्येक स्टॉक और एक बड़ी चुटकी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
किसी भी शेष खाना पकाने के तरल के साथ हरी बीन्स, मकई और पके हुए शेल बीन्स जोड़ें । कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि मकई निविदा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
6
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में, तुलसी और लहसुन को मिलाएं और एक पेस्ट में संसाधित करें । मशीन के साथ, धीरे-धीरे शेष 1/2 कप जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
7
प्यूरी को ब्लेंडर में डालें और बहुत चिकना होने तक ब्लेंड करें । प्यूरी को एक कटोरे में खुरचें और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
सूप में तोरी जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 4 मिनट । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें और सूप को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
9
सूप को गर्मी से निकालें, तुलसी प्यूरी में हलचल करें और एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ तुलसीमोटे कटा हुआ तुलसी116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर में काट, 1/2-inch पासागाजर में काट, 1/2-inch पासा2छोटी पसलियांछोटे अजवाइन पसलियों, 1/2-इंच पासा में कटौतीछोटे अजवाइन पसलियों, 1/2-इंच पासा में कटौती9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए मकई की गुठलीताजा या जमे हुए मकई की गुठली31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, quarteredलहसुन लौंग, quartered113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1( बैंगन)लीक, पतले कटा हुआलीक, पतले कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शेल बीन्स, जैसे क्रैनबेरी बीन्स (लगभग 1 कप) या 1/2 कप सूखे काले आंखों वाले मटर, ठंडे पानी में रात भर भिगोकर सूखा हुआताजा शेल बीन्स, जैसे क्रैनबेरी बीन्स (लगभग 1 कप) या 1/2 कप सूखे काले आंखों वाले मटर, ठंडे पानी में रात भर भिगोकर सूखा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1बड़ेशलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1( बैंगन)तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंतोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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