प्रोवेंस आटिचोक सूप

प्रोवेंस आटिचोक सूप
प्रोवेंस आटिचोक सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, शेरी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोराइड सेओइस-एओली के साथ प्रोवेंस मछली का सूप, आटिचोक और यरूशलेम आटिचोक सूप की क्रीम, तथा मैसन की आर्टिचोक सूप की क्रीम-घर पर यह विशेष सूप बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2(सर्दी)सूखी शेरीसूखी शेरी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ5आटिचोक दिल, क्वार्टर में कटौती (14 ऑउंस । कर सकते हैं या एक 9 आउंस. पीकेजी। जमे हुए आटिचोक काम करेंगे)आटिचोक दिल, क्वार्टर में कटौती (14 ऑउंस । कर सकते हैं या एक 9 आउंस. पीकेजी। जमे हुए आटिचोक काम करेंगे)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपतले कटा हुआ नींबू, गोलपतले कटा हुआ नींबू, गोल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ आलूकटा हुआ आलू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टूटा हुआ केसरटूटा हुआ केसर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी स्टॉक (या पानी)सब्जी स्टॉक (या पानी)
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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