प्रोसिटुट्टो के साथ स्किलेट पोच्ड अंडे

प्रोसिटुट्टो के साथ स्किलेट पोच्ड अंडे
प्रोसिटुट्टो के साथ स्किलेट पोच्ड अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 505 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्रोसिटुट्टो, मोटे नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा और बेकन-पोच्ड अंडे के साथ प्रोसियुट्टो व्यंजन, भुने हुए शतावरी, प्रोसियुट्टो और चिव तेल के साथ पके हुए अंडे, तथा प्रोसिटुट्टो, पोच्ड अंडे और गर्म सरसों विनैग्रेट के साथ ब्रेकफास्ट ब्रूसचेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरे प्याज के टॉप को पहले लंबे, पतले स्ट्रिप्स में काटकर बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
2
छोटे कटोरे में कटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कीमा बनाया हुआ इतालवी अजमोद और नमक मिलाएं; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । (3 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
फ्लैट पत्ती अजमोदफ्लैट पत्ती अजमोद
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
4
4 खट्टे ब्रेड स्लाइस को हल्का टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
टोस्टटोस्ट
5
प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच हरी प्याज के तेल के साथ फैलाएं । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर 1/4 अरुगुला की व्यवस्था करें । 2 स्लाइस प्रोसिटुट्टो के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
1 तैयार ब्रेड स्लाइस को 4 प्लेटों में से प्रत्येक में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
7
बचे हुए हरे प्याज के तेल को चार 1 1/4-कप कस्टर्ड कप या रेकिन्स के बीच समान रूप से विभाजित करें । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, प्रत्येक कप के अंदर हरे प्याज के तेल को कोट करने के लिए फैलाएं (अधिकांश मिश्रण कप के नीचे वापस गिर जाएगा) । यह अंडों को चिपके रहने से रोकेगा, जिससे उन्हें बाद में खोलना आसान हो जाएगा । प्रत्येक तैयार कप में 2 अंडे खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
कस्टर्डकस्टर्ड
फैल गयाफैल गया
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
8
कप को बड़े कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
कप के आधे हिस्से तक पहुंचने के लिए कड़ाही में पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही सेट करें और उबालने के लिए पानी लाएं । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । स्किलेट को कवर करें और धीरे से अंडे को तब तक पकाएं जब तक कि सफेद छूने के लिए दृढ़ न हो जाएं और यॉल्क्स वांछित स्थिरता पर सेट हो जाएं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
एड्स के रूप में स्पैटुला और ओवन मिट्ट या हैंड टॉवल का उपयोग करके, पानी से अंडे के साथ कप उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन मिट्टओवन मिट्ट
स्पुतुलास्पुतुला
12
ढीला करने के लिए अंडे के चारों ओर काटें । प्रत्येक तैयार ब्रेड स्लाइस पर 2 अंडे दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
अंडाअंडा
13
इतालवी अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैट पत्ती अजमोदफ्लैट पत्ती अजमोद
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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