आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोलो अल अजिलो (चिकन और लहसुन) को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 680 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । नमक, शेरी, पोर्ट वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 67 का स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन और लाल शिमला मिर्च के साथ चिकन विंग्स / पोलो अल अजिलो, गाम्बास अल अजिलो / लहसुन झींगा, और गाम्बास अल अजिलो (लहसुन के साथ झींगा).
निर्देश
1
एक बड़े ढके हुए कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें । चिकन को सभी तरफ से ब्राउन होने तक तेल में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
कड़ाही से चिकन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
तल को ढकने के लिए कड़ाही में आलू की व्यवस्था करें । आलू के ऊपर लहसुन की कलियाँ बिखेरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
लहसुन और आलू के ऊपर चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
5
चिकन के ऊपर काली मिर्च, नमक और अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
सभी पर शेरी और बंदरगाह डालो। कवर, और कम गर्मी पर उबाल जब तक आलू और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 45 मिनट ।