पेला " कूसकूस सलाद
नुस्खा पेला " कूसकूस सलाद आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 643 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोरिज़ो, केसर के धागे, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा के साथ पेला कूसकूस सलाद, कूसकूस पेला, तथा समुद्री भोजन कूसकूस पेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर कोरिज़ो और प्याज़ को हिलाएं, जब तक कि कोरिज़ो किनारों पर सुनहरा भूरा न हो जाए, 3 से 4 मिनट ।
लहसुन और सॉस जोड़ें, सरगर्मी, 1 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें, एक रबर स्पैटुला के साथ स्किलेट को स्क्रैप करें ।
शोरबा और शराब को 2 1/2-क्वार्ट सॉस पैन में उबाल लें और झींगा को ढककर, लगभग 45 सेकंड तक पकने तक पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ चिंराट को स्थानांतरित करें । सॉस पैन में तरल को वापस उबाल लें और लगभग 2 मिनट तक पकाए जाने तक, स्कैलप्स को ढक कर पकाएं ।
झींगा के साथ कटोरे में स्लेटेड चम्मच के साथ स्कैलप्स को स्थानांतरित करें और कटोरे में जमा किसी भी तरल को वापस पैन में डालें ।
समुद्री भोजन में नींबू का रस जोड़ें, फिर स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
कूसकूस को धातु के कटोरे में डालें । रिजर्व 1 3/4 कप सॉस पैन में तरल खाना पकाने और शेष त्यागें ।
केसर डालें और तरल को उबाल लें और कूसकूस के ऊपर डालें ।
खड़े हो जाओ, प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर, 5 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और कोरिज़ो में जोड़ें । मटर, शिमला मिर्च, जैतून और समुद्री भोजन में हिलाओ और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, तेल, लहसुन, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च को चिकना होने तक ब्लेंड करें और सीफूड सलाद के ऊपर डालें, अच्छी तरह से मिलाने के लिए टॉस करें ।
चचेरे भाई को ड्रेसिंग को अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें ।
नमक और काली मिर्च के साथ अजमोद और सीजन सलाद में हिलाओ ।
लातीनी बाजारों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
कुक का नोट: सलाद (अजमोद के बिना) 2 घंटे आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । कमरे के तापमान पर लाएं और परोसने से ठीक पहले अजमोद में हिलाएं ।