पौलेट ग्रैंड-मेरे

पौलेट ग्रैंड-मेरे
पौलेट ग्रैंड-मेर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.44 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 290 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और फटी हुई काली मिर्च, छिछले, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पौलेट डे ग्रैंड-मेरे, पाटे ग्रैंड-मेरे, तथा ऑयस्टर ड्रेसिंग " ग्रैंड-मेरा.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन में, शराब और उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
पैन में शोरबा जोड़ें; 1 3/4 कप तक कम होने तक उबालें, लगभग 12 मिनट । टमाटर का पेस्ट और आधा ऋषि में हिलाओ; 2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक कटोरे में सॉस डालो और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । कुल्ला और पोंछ पैन सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
एक अन्य कटोरे में, शेष ऋषि, सरसों, अजवायन के फूल और लहसुन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
5
प्रत्येक स्तन पर एक लंबी तरफ से, चिकन की त्वचा को लगभग मुक्त खींचें, विपरीत किनारे पर संलग्न छोड़ दें । सरसों के मिश्रण के साथ समान रूप से उजागर क्षेत्रों को धब्बा । अच्छी तरह से त्वचा को वापस जगह पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
6
उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन रखें और 2 चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । गर्म होने पर, चिकन, त्वचा नीचे, और अच्छी तरह से भूरा, 2 से 3 मिनट जोड़ें । टुकड़ों को मत मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
पैन को 450 ओवन में रखें और तब तक बेक करें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए सबसे मोटे हिस्से में (परीक्षण के लिए कट), लगभग 15 मिनट । पैन से वसा त्यागें । खाने की प्लेट पर प्रत्येक चिकन का टुकड़ा, त्वचा ऊपर सेट करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
पैन में सॉस डालें और उबाल आने तक तेज़ आँच पर हिलाएँ । चिकन के चारों ओर समान रूप से चम्मच सॉस । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

4बोनड चिकन ब्रेस्ट आधा (2 एलबी । कुल) संलग्न त्वचा के साथबोनड चिकन ब्रेस्ट आधा (2 एलबी । कुल) संलग्न त्वचा के साथ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड अनसाल्टेड या कम-सोडियम चिकन शोरबावसा-स्किम्ड अनसाल्टेड या कम-सोडियम चिकन शोरबा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि पत्ते या 2 चम्मच सूखे रगड़ ऋषिकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि पत्ते या 2 चम्मच सूखे रगड़ ऋषि11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या 1 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या 1 चम्मच सूखे अजवायन के फूल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे अनाज सरसोंमोटे अनाज सरसों11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तनमक और फटी काली मिर्चनमक और फटी काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots11टीएसपी सूखा अजवायनपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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