पोलेंटा पर सिसिलियन शैली का साग
पोलेंटा पर सिसिलियन शैली का साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, कॉर्नमील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पोलेंटा क्राउटन के साथ दक्षिणी शैली का साग, सिसिलियन-शैली पेस्टो, तथा स्वोर्डफ़िश सिसिलियन-शैली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
एंडिव जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या जब तक एंडिव विल्ट न होने लगे, तब तक पकाएं ।
केल जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या जब तक केल विल्ट न होने लगे, तब तक पकाएं ।
शलजम साग जोड़ें; 1 मिनट या जब तक साग मुरझाने न लगे तब तक पकाएं । किशमिश और नमक में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 6 मिनट या साग के नरम होने तक उबालें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में कॉर्नमील और काली मिर्च मिलाएं । धीरे-धीरे शोरबा और दूध जोड़ें, व्हिस्क के साथ सरगर्मी; उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें; कभी-कभी हिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । ब्रेडक्रंब में हिलाओ; 1 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; शेष 1/4 कप पनीर में हलचल ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप पोलेंटा चम्मच; 1 कप साग मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब मिश्रण और 1 चम्मच पाइन नट्स के साथ छिड़के ।