पालक Lasagna अखरोट के साथ Pesto

पालक Lasagna अखरोट के साथ Pesto
अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 800 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लो-शुगर टोमैटो सॉस, मोज़ेरेला चीज़, अखरोट और कुछ अन्य चीजें लें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना, अखरोट पेस्टो के साथ टूटी हुई लसग्ना, तथा अखरोट पेस्टो के साथ काले लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को पहले से गरम करें 350 डिग्री एफ हल्के से तेल एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन । यदि ताजा पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे ठीक से काट लें । यदि जमे हुए, कटा हुआ पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से डीफ़्रॉस्ट है और सभी अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक बड़े कटोरे में रिकोटा या पनीर रखें । पालक, पेस्टो, लहसुन, नमक, काली मिर्च, आधा परमेसन और अखरोट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
अच्छी तरह मिलाएं ।
4
पैन के तल में आधा टमाटर सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सॉस के ऊपर बिना पके नूडल्स की एक परत रखें । नूडल्स के ऊपर डब्स में लगभग 1/3 रिकोटा या कॉटेज फिलिंग डालें (आप इसे थोड़ा फैला सकते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) और कसा हुआ मोज़ेरेला के 1/3 के साथ छिड़के । सॉस की एक और परत के साथ पालन करें, फिर नूडल्स, इसके बाद भरने का एक और 1/3, और मोज़ेरेला का एक और 1/3 । एक बार और दोहराएं, और फिर नूडल्स की अंतिम परत के साथ समाप्त करें । आपके पास कुछ परमेसन बचा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
6
यदि आप ताजे नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो बिना ढके बेक करें । यदि आप सूखे नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन को पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
50 मिनट के लिए बेक करें, पिछले 15 मिनट के दौरान पैन (यदि लागू हो) को उजागर करें, इस दौरान आप आरक्षित परमेसन पर छिड़क सकते हैं । (खुला पैन के मामले में, यदि लसग्ना का शीर्ष उतना ही भूरा हो जाता है जितना आप इसे पसंद करते हैं, तो पूर्ण बेकिंग समय समाप्त होने से पहले, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और बेकिंग जारी रखें, ताकि यह बहुत अंधेरा न हो । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
ओवन से निकालें और परोसने से पहले लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1
तुलसी के पत्ते और लहसुन को फ़ूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अखरोट जोड़ें, और तब तक मिश्रण करना जारी रखें जब तक कि अखरोट बारीक जमीन न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
3
जैतून के तेल में बूंदा बांदी करते समय मशीन को चालू रखें । जब आपके पास एक चिकनी पेस्ट हो, तो एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और परमेसन में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
यदि आप तुरंत पेस्टो का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, तो ऐसे कंटेनर में रखें जिसमें टाइट-फिटिंग ढक्कन हो । बाहर चिकनी, ऊपर की सतह के pesto, और पर डालना के लिए पर्याप्त जैतून का तेल को कवर करने के लिए यह पूरी तरह से. यह एक एयर-प्रूफ सील बनाता है जो इसे अच्छी तरह से संरक्षित करने में मदद करता है । कसकर कवर करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सामग्री

8थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा तुलसी के पत्तेपैक ताजा तुलसी के पत्ते3बड़ी लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन16ताजा, बिना पका हुआ हरा (पालक) लसग्ना नूडल्स या, यदि सूखे, नो-उबाल नूडल्स का उपयोग कर रहे हैंताजा, बिना पका हुआ हरा (पालक) लसग्ना नूडल्स या, यदि सूखे, नो-उबाल नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं227हैबेनेरो मिर्चकम वसा वाले मोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआकम वसा वाले मोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआ907हैबेनेरो मिर्चनॉनफैट रिकोटा पनीर या नॉनफैट कॉटेज पनीरनॉनफैट रिकोटा पनीर या नॉनफैट कॉटेज पनीर8थोड़ी सी कटी हुई तोरीअतिरिक्त अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (भंडारण के लिए)अतिरिक्त अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (भंडारण के लिए)8थोड़ी सी कटी हुई तोरीपैन के लिए थोड़ा जैतून का तेलपैन के लिए थोड़ा जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार907हैबेनेरो मिर्चताजा पालक, धोयाताजा पालक, धोया680हैबेनेरो मिर्चलो-शुगर टोमैटो सॉस (या आपकी पसंदीदा सॉस)लो-शुगर टोमैटो सॉस (या आपकी पसंदीदा सॉस)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के toasted अखरोटहल्के toasted अखरोट

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप स्पैलेटी चियांटी डीओसीजी () की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Spalletti Chianti D. O. C. G.
Spalletti Chianti D. O. C. G.
पोगियो रीले एस्टेट के सांगियोवेटो वाइन से मुख्य रूप से उत्पादित, यह शास्त्रीय रूप से संरचित शराब लकड़ी के ओवरटोन के साथ नाक पर पृथ्वी और चमड़े के नोट दिखाती है । फल साफ और मुलायम होता है, जिसके खत्म होने पर कोमल टैनिन होते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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