पालक Lasagna अखरोट के साथ Pesto

अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 800 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लो-शुगर टोमैटो सॉस, मोज़ेरेला चीज़, अखरोट और कुछ अन्य चीजें लें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना, अखरोट पेस्टो के साथ टूटी हुई लसग्ना, तथा अखरोट पेस्टो के साथ काले लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को पहले से गरम करें 350 डिग्री एफ हल्के से तेल एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन । यदि ताजा पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे ठीक से काट लें । यदि जमे हुए, कटा हुआ पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से डीफ़्रॉस्ट है और सभी अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें ।
एक बड़े कटोरे में रिकोटा या पनीर रखें । पालक, पेस्टो, लहसुन, नमक, काली मिर्च, आधा परमेसन और अखरोट में हिलाओ ।
पैन के तल में आधा टमाटर सॉस फैलाएं ।
सॉस के ऊपर बिना पके नूडल्स की एक परत रखें । नूडल्स के ऊपर डब्स में लगभग 1/3 रिकोटा या कॉटेज फिलिंग डालें (आप इसे थोड़ा फैला सकते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) और कसा हुआ मोज़ेरेला के 1/3 के साथ छिड़के । सॉस की एक और परत के साथ पालन करें, फिर नूडल्स, इसके बाद भरने का एक और 1/3, और मोज़ेरेला का एक और 1/3 । एक बार और दोहराएं, और फिर नूडल्स की अंतिम परत के साथ समाप्त करें । आपके पास कुछ परमेसन बचा होगा ।
यदि आप ताजे नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो बिना ढके बेक करें । यदि आप सूखे नूडल्स का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन को पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
50 मिनट के लिए बेक करें, पिछले 15 मिनट के दौरान पैन (यदि लागू हो) को उजागर करें, इस दौरान आप आरक्षित परमेसन पर छिड़क सकते हैं । (खुला पैन के मामले में, यदि लसग्ना का शीर्ष उतना ही भूरा हो जाता है जितना आप इसे पसंद करते हैं, तो पूर्ण बेकिंग समय समाप्त होने से पहले, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और बेकिंग जारी रखें, ताकि यह बहुत अंधेरा न हो । )
ओवन से निकालें और परोसने से पहले लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
तुलसी के पत्ते और लहसुन को फ़ूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
अखरोट जोड़ें, और तब तक मिश्रण करना जारी रखें जब तक कि अखरोट बारीक जमीन न हो ।
जैतून के तेल में बूंदा बांदी करते समय मशीन को चालू रखें । जब आपके पास एक चिकनी पेस्ट हो, तो एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और परमेसन में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
यदि आप तुरंत पेस्टो का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, तो ऐसे कंटेनर में रखें जिसमें टाइट-फिटिंग ढक्कन हो । बाहर चिकनी, ऊपर की सतह के pesto, और पर डालना के लिए पर्याप्त जैतून का तेल को कवर करने के लिए यह पूरी तरह से. यह एक एयर-प्रूफ सील बनाता है जो इसे अच्छी तरह से संरक्षित करने में मदद करता है । कसकर कवर करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।