पालक और रिकोटा भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 595 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, टर्की सॉसेज, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पालक-Ricotta भरवां गोले, पालक और Ricotta के साथ भरवां गोले, तथा पालक और Ricotta के साथ भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । बॉक्स पर संकेत से 1 मिनट कम के लिए गोले पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोले
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
छानकर ठंडा होने दें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 9 - बाय 13-इंच पुलाव डिश स्प्रे करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी उच्च पक्षीय कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
बीफ़ और सॉसेज डालें और ब्राउन होने तक पकाएँ, जबकि लकड़ी के चम्मच के पीछे से हिलाते और तोड़ते हुए, 3 से 4 मिनट । गाजर और प्याज में हिलाओ और नरम होने तक पकाना, लगभग 4 मिनट अधिक । यदि उपयोग कर रहे हैं तो लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ, और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
गाजर
सॉसेज
लहसुन
प्याज
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
6
कुचले हुए टमाटर डालें और मध्यम-निम्न, बिना ढके, 20 मिनट तक उबालें । अंत में तुलसी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल टमाटर
तुलसी
7
ठंडे पानी के साथ एक कोलंडर में पालक कुल्ला । पानी अभी भी पत्तियों से चिपक रहा है, पालक को मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में डालें और चिमटे से गलने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
फ्राइंग पैन
चिमटे
8
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । ठंडा होने पर, कागज़ के तौलिये में लपेटें और किसी भी अतिरिक्त नमी को निचोड़ लें । मोटे तौर पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
9
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
10
एक बड़े कटोरे में, पालक, रिकोटा, 1/2 कप मोज़ेरेला, 1/4 कप परमेसन और अंडा डालें और इसे अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेला
परमेसन
Ricotta पनीर
पालक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
तैयार पुलाव डिश के तल पर 3 करछुल सॉस फैलाएं । पालक और पनीर के मिश्रण के लगभग 1 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक खोल को स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
पनीर
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
12
गोले को डिश में रखें और फिर अधिक सॉस के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोले
सॉस
13
शेष 1/4 कप परमेसन और शेष 1/2 कप मोज़ेरेला के साथ पुलाव छिड़कें । पन्नी से ढककर 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेला
परमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
एल्यूमीनियम पन्नी
14
पन्नी निकालें और पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक, एक और 5 मिनट तक बेक करते रहें ।