पालक, कारमेलिज्ड प्याज, और फेटा क्विक

पालक, कारमेलिज्ड प्याज, और फेटा क्विक
नुस्खा पालक, कारमेलिज्ड प्याज, और फेटा क्विच आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस सुबह के भोजन में है 291 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, जैतून का तेल, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलिज्ड-प्याज, पालक, और बेकन क्विक, आलू की पपड़ी के साथ पालक, कारमेलिज्ड प्याज और शेवरले, तथा कारमेलिज्ड प्याज क्विक.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज, चीनी और नमक डालें; 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । आलू में हिलाओ, और 5 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
गर्मी से निकालें ।
5
आटा को अनियंत्रित करें, स्ट्रिप्स में अलग करें । एक सपाट सतह पर काम करना, एक सर्पिल पैटर्न में अपने चारों ओर आटा की एक पट्टी का तार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
6
पहली पट्टी के अंत में आटा की दूसरी पट्टी जोड़ें, पिंचिंग सील करने के लिए एक साथ समाप्त होती है; आटा जमा करना जारी रखें । शेष आटा स्ट्रिप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं । ढककर आटे को 10 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
7
आटा को 12 इंच के सर्कल में रोल करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 10 इंच की गहरी डिश पाई प्लेट में फिट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
8
तैयार क्रस्ट के तल में आलू का मिश्रण फैलाएं, और पालक के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
9
दूध, अंडे का सफेद भाग, अंडे और पनीर मिलाएं; पालक के ऊपर दूध का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(कीब्लर)(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
10
350 पर 1 घंटे के लिए या सेट होने तक बेक करें, 50 मिनट के बाद पन्नी के साथ क्रस्ट को परिरक्षण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
11
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रशीतित नरम आटा मछली breadstickप्रशीतित नरम आटा मछली breadstick3largesव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए दक्षिणी शैली के हैश ब्राउन आलू, पिघले हुएजमे हुए दक्षिणी शैली के हैश ब्राउन आलू, पिघले हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखापैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

अनुशंसित शराब: शैम्पेन, सफेद बरगंडी, बोर्डो

फ्रेंच शैंपेन, सफेद बरगंडी और बोर्डो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग वाला शैम्पेन पामर ब्रूट रोज रिजर्व एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 80 डॉलर प्रति बोतल है ।
शैम्पेन पामर ब्रूट रोज रिजर्व
शैम्पेन पामर ब्रूट रोज रिजर्व
लाल और काले करंट, वेनिला और मसाले के संकेत के साथ जंगली स्ट्रॉबेरी । ठीक टैनिन और सुरुचिपूर्ण फल के साथ ताजा और पूर्ण शरीर । अद्वितीय चरित्र का एक रोज़ शैंपेन, ओक बैरल में लाल वाइन के 30 वर्षीय सोलेरा द्वारा समृद्ध । यह विशेष विनीफिकेशन प्रक्रिया असाधारण फल का एक शैंपेन पैदा करती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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