पालक, किशमिश, पाइन नट, और लहसुन-भरवां पोर्क लोई

पालक, किशमिश, पाइन नट, और लहसुन-भरवां पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 221 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, पानी, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो अंजीर, पाइन नट्स और फेटा स्टफ्ड पोर्क लोई, पाइन नट, लहसुन और करंट सोफ्रिटो के साथ पोर्क लोइन स्पिडिनो, तथा प्याज, किशमिश और लहसुन की खाद के साथ ब्राइड पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
कटी हुई किशमिश, पाइन नट्स, लहसुन, पालक, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
रोस्ट को अनियंत्रित करें, और पोर्क से वसा ट्रिम करें । स्लाइस पोर्क लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । पोर्क फ्लैट बिछाने, हिस्सों को खोलें। प्रत्येक आधा लंबाई में स्लाइस करें, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ, और खुले फ्लैट के माध्यम से नहीं ।
पोर्क के ऊपर प्लास्टिक रैप रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके एक समान मोटाई तक समतल करें ।
पालक मिश्रण को सूअर के मांस के केंद्र में 1/2 इंच के भीतर फैलाएं ।
रोल अप पोर्क, जेली - रोल फैशन, लंबे पक्ष के साथ शुरू ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
पोर्क के ऊपर बेकन रखें। भारी स्ट्रिंग के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रैक पर पोर्क रखें ।
उथले रोस्टिंग पैन में 2 कप पानी डालें; रैक को पैन में रखें । पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
400 पर 1 घंटे के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
सूअर का मांस एक थाली पर रखें; ढककर टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
8 स्लाइस में काटें; गर्म परोसें ।
नोट: प्रत्येक सेवारत 91 माइक्रोग्राम फोलेट प्रदान करता है ।