पालक पेस्टो चिकन स्तन
पालक पेस्टो चिकन स्तन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 170 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 75 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। पालक, परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट हलवे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, पास्ता और पेस्टो के साथ चिकन स्तन, तथा पेस्टो-क्रस्टेड चिकन स्तन.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में पालक और पेस्टो को एक साथ मिलाएं; एक गिलास बेकिंग डिश के तल में आधा मिश्रण फैलाएं ।
चिकन ब्रेस्ट को पालक के मिश्रण पर रखें; बाकी मिश्रण के साथ शीर्ष । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 30 मिनट । परमेसन चीज़ को खोलें और छिड़कें । ओवन पर लौटें और लगभग 15 मिनट तक पनीर पिघलने और भूरा होने तक बेक करें ।