आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक पनीर त्रिकोण को आज़माएं । यह नुस्खा 48 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 38 कैलोरी. 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फाइलो आटा, प्याज, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पालक-पनीर त्रिकोण, पालक और बकरी पनीर त्रिकोण, तथा पालक फाइलो त्रिकोण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें । पालक में हिलाओ; पालक के गलने तक मध्यम-धीमी आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
मक्खन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण; पनीर, अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंब
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
फाइलो के आटे की एक शीट को काम की सतह पर रखें, जिसमें एक लंबी भुजा आपके सामने हो । (शेष फाइलो को सूखने से बचाने के लिए प्लास्टिक रैप से ढक कर रखें । ) मक्खन के स्वाद वाले स्प्रे के साथ स्प्रे शीट; चार 9-इन में काटें । एक्स 3-1 / 2-में । स्ट्रिप्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Filo पेस्ट्री
मक्खन
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
4
प्रत्येक पट्टी के निचले कोने पर 1 बड़ा चम्मच फिलिंग रखें । एक त्रिकोण बनाने, भरने पर आटा मोड़ो । त्रिकोण को मोड़ो, फिर त्रिकोण को मोड़ो, एक और त्रिकोण बनाते हुए । जब तक आप पट्टी के अंत तक नहीं आते, तब तक झंडे की तरह तह करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
5
स्प्रे के साथ आटा का स्प्रिट्ज़ अंत और सील करने के लिए त्रिकोण पर दबाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ त्रिकोण और स्प्रिट्ज़ टॉप को चालू करें । शेष फाइलो और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
आटा
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर त्रिकोण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
7
375 डिग्री पर 10-12 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।