आपके साइड डिश भंडार का विस्तार करने के लिए पौष्टिक जिंजर गाजर एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। प्रति सर्विंग 45 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । एक सर्विंग में 120 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 6 परोसती है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, कैनोलन तेल, गाजर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 38% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी खराब है। इसी तरह के व्यंजनों में अदरक वाली गाजर , अदरक के अचार वाली गाजर , और अदरक वाली गाजर और पार्सनिप शामिल हैं।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, प्याज को नरम होने तक तेल में भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
अदरक जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं. गाजर, संतरे का रस, मक्खन, शहद, संतरे के छिलके, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्ट
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
3
उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 12-15 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। अखरोट मिलाएं और अजमोद छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)