पौष्टिक ब्लूबेरी मफिन

पौष्टिक ब्लूबेरी मफिन
पौष्टिक ब्लूबेरी मफिन आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 173 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, दालचीनी, स्प्लेंडा ब्राउन शुगर मिश्रण और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह एक है सस्ती दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 36 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पौष्टिक नींबू ब्लूबेरी Muffins, पौष्टिक दलिया Muffins, तथा पौष्टिक शाकाहारी जई चोकर Muffins.

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सभी मसालासभी मसाला2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवेनिला बिना मीठा बादाम का दूधवेनिला बिना मीठा बादाम का दूध11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लूबेरी, ताजा या जमे हुएब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंकल सैम मूल अनाजअंकल सैम मूल अनाज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं1सेब का प्याला, बिना मीठासेब का प्याला, बिना मीठा1(कीब्लर)(कीब्लर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्प्लेंडा ब्राउन शुगर ब्लेंडस्प्लेंडा ब्राउन शुगर ब्लेंड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्टील कट ओट्स (नियमित दलिया के साथ भी बहुत अच्छा काम करेगा)स्टील कट ओट्स (नियमित दलिया के साथ भी बहुत अच्छा काम करेगा)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है शैटॉ स्टी । मिशेल रिस्लीन्ग. इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Chateau Ste. मिशेल रिस्लीन्ग
Chateau Ste. मिशेल रिस्लीन्ग
# 14 शराब उत्साही शीर्ष 100 2018 की सर्वश्रेष्ठ खरीद । माइकल की कोलंबिया घाटी रिस्लीन्ग पूरे वाशिंगटन के कोलंबिया घाटी से रिस्लीन्ग का मिश्रण है । उनका लक्ष्य विंटेज के बाद एक ताज़ा, स्वादिष्ट, मध्यम-शुष्क रिस्लीन्ग विंटेज तैयार करना है । शराब सूक्ष्म खनिज नोटों के साथ कुरकुरा सेब सुगंध और स्वाद प्रदान करती है । यह उनका "रोज़ रिस्लीन्ग" है जो पीने के लिए एक खुशी है और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ मेल खाना आसान है । ताजे फल, केकड़ा, हल्के चीज, या चिकन के साथ जोड़ी ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
व्यंजनदक्षिणी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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