पेस्ट्री क्रस्ट के साथ भरवां चिकन
पेस्ट्री क्रस्ट के साथ भरवां चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 852 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अमेरिकी पनीर, लहसुन पाउडर, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां-क्रस्ट चिकन पिज्जा, सरल पेस्ट्री क्रस्ट, तथा हमेशा सही पाई क्रस्ट या पेस्ट्री.
निर्देश
मक्खन को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें; आटा और नमक के साथ एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में मिलाएं । जब तक मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा न हो जाए तब तक पल्स करें; मशीन के चलने के साथ पानी में बूंदा बांदी, एक बार में 1 बड़ा चम्मच, जब तक आटा ढेलेदार दलिया जैसा न हो जाए । आटे को एक बॉल में इकट्ठा करें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 30 मिनट तक ठंडा करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को एक ठोस, समतल सतह पर भारी प्लास्टिक की दो शीटों (शोधनीय फ्रीजर बैग अच्छी तरह से काम करते हैं) के बीच रखें । 1/2 इंच की मोटाई के लिए एक मांस मैलेट के चिकनी पक्ष के साथ चिकन स्तन को मजबूती से पाउंड करें ।
प्रत्येक चिकन स्तन को पनीर और पालक के एक तिहाई के साथ फैलाएं, और प्रत्येक चिकन स्तन को आधा में मोड़ो ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट पर 1 बड़ा चम्मच तुलसी, 1 चम्मच लहसुन पाउडर और एक चुटकी लहसुन नमक छिड़कें ।
एक अच्छी तरह से काम की सतह पर, आटा की गेंद को लगभग 1/8-इंच मोटी आयत में रोल करें और 3 समान आकार के टुकड़ों में काट लें । पेस्ट्री में प्रत्येक मुड़ा हुआ चिकन स्तन लपेटें और पेस्ट्री आटा में चिकन को घेरने के लिए किनारों को एक साथ चुटकी लें ।
लिपटे चिकन स्तनों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें, प्रत्येक पेस्ट्री पैकेज को फेंटे हुए अंडे से ब्रश करें, और तब तक बेक करें जब तक कि चिकन अंदर गुलाबी न हो जाए और क्रस्ट सुनहरा भूरा न हो जाए, 40 से 45 मिनट ।