पेस्टो सॉस पास्ता के साथ टर्फ 'एन' सर्फ
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्फ 'एन' सर्फ को पेस्टो सॉस पेस्टन के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 5.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 565 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद गोमांस टेंडरलॉइन स्टेक, जैतून का तेल, अजमोद की टहनी और तुलसी के पत्तों की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं सर्फ और टर्फ काजुन पास्ता, सर्फ ' एन ' टर्फ कबाब सीलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ, और डिल सॉस और प्याज की चटनी के साथ सर्फ और टर्फ.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में, स्टेक को 1 बड़ा चम्मच तेल में प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए पकाएं या जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) ।
टुकड़ा करने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में, झींगा को हर तरफ 1 मिनट तक पकाएँ । लहसुन, नींबू का रस और छील में हिलाओ; 2-3 मिनट लंबे समय तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, अजमोद, तुलसी, हरा प्याज, शोरबा और शेष तेल को मिलाएं । मिश्रित होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
नाली फेटुकाइन; पेस्टो सॉस के साथ टॉस । दो प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
गोमांस और झींगा के साथ परोसें ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।