पास्ता के गोले फ्लोरेंटाइन

पास्ता के गोले फ्लोरेंटाइन
पास्ता गोले फ्लोरेंटाइन के बारे में की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जंबो पास्ता के गोले, पालक, पिसा हुआ जायफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन फ्लोरेंटाइन अनस्टफ्ड पास्ता शेल, भरवां गोले फ्लोरेंटाइन, तथा भरवां गोले फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पास्ता के गोले को अल डेंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अच्छी तरह से नाली और कुल्ला ।
3
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम कटोरे में, पालक, मोज़ेरेला चीज़, कॉटेज पनीर, अंडे का सफेद भाग, परमेसन चीज़, जायफल और इतालवी मसाला को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पालकपालक
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
प्रत्येक पास्ता शेल को पालक के मिश्रण के ढेर सारे चम्मच से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पास्तापास्ता
6
1 कप स्पेगेटी सॉस को 8 एक्स 12 इंच बेकिंग डिश में डालें, समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
पैन में गोले रखें। गोले के ऊपर चम्मच शेष स्पेगेटी सॉस। एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और 30 से 40 मिनट तक या गोले के गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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