एस्करोल के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 565 कैलोरी. यदि आप jalapeno मिर्च, gemelli, pancetta और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो धनुष-टाई पास्ता के साथ Escarole, पास्ता के साथ Escarole और छोला, तथा Pastan e Fagioli के साथ Escarole समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
पास्ता डालें और लगभग 10 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
एस्केरोल जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
4
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पाइन नट्स को टोस्ट करें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
स्वादानुसार 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, ब्रेडक्रंब और नमक और काली मिर्च डालें; सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
6
मिश्रण को एक प्लेट में निकाल लें । कड़ाही को पोंछ लें, पैनकेटा डालें और कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पेपर टॉवल में ट्रांसफर करें और ब्लॉट ड्राई करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
8
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, फिर लहसुन और जलपीनो डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
पास्ता और एस्केरोल को निथार लें, 1 कप खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें, और कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
पैनकेटा का आधा भाग डालें और टॉस करें, पर्याप्त पास्ता पानी में बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 चुटकी गरम मसाला
11
पास्ता को कटोरे के बीच विभाजित करें, ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ शीर्ष, शेष पैनकेटा और परमेसन ।