पकाया Tilapia टमाटर और आलू के साथ

टमाटर और आलू के साथ बेक्ड तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 369 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.27 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, चेरी टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बेक्ड Tilapia टमाटर के साथ, टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ बेक्ड तिलपिया, तथा गार्लिक हरी बीन्स और भुने हुए टमाटर के साथ बेक्ड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।