पन्नी में बारबेक्यू किया हुआ चिकन

पन्नी में बारबेक्यू किया हुआ चिकन
चिकन बारबेक्यूड इन फॉयल 4 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त नुस्खा है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 36 ग्राम प्रोटीन , 37 ग्राम वसा और कुल 563 कैलोरी होती हैं। $1.72 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट लगते हैं। पिसी हुई सरसों , वॉर्सेस्टरशायर सॉस, केचप और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 47% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है

निर्देश

1
एक सॉस पैन में पहले आठ सामग्रियों को मिलाएँ; उबाल लें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले केले, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुएपीले केले, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
प्रत्येक पन्नी के टुकड़े के बीच में चिकन के 2 टुकड़े रखें; सॉस को पकड़ने के लिए किनारों को मोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
बारीक पिसी मूंगफलीबारीक पिसी मूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड
3
चिकन पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। चिकन पर सॉस डालें। पन्नी के विपरीत लंबे किनारों को ऊपर की तरफ़ लाएँ और कई बार मोड़ें। छोटे सिरों को चिकन की तरफ़ मोड़ें और रिसाव को रोकने के लिए कसकर बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्समसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
बारीक पिसी मूंगफलीबारीक पिसी मूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड
4
पैकेट को बेकिंग शीट पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉसकार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस
5
350 डिग्री पर 1 घंटे तक बेक करें। पैकेट को सावधानी से खोलें और फॉइल को नीचे की तरफ मोड़ें। चिकन को 5 मिनट या ब्राउन होने तक ब्रॉयल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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