पन्ना शहर सलाद - Panzanella सलाद
नुस्खा एमराल्ड सिटी सलाद-पंजानेला सलाद तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 837 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 64g वसा की प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए देहाती ब्रेड, वाइन सिरका, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो एमराल्ड सिटी काले, चार्ड और चावल का सलाद, एमराल्ड सिटी आर्टिचोक ऑलिव ऑयल केक कीवी फिलिंग और व्हीप्ड क्रीम फ्रॉस्टिंग के साथ, तथा पन्ना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
कटा हुआ ब्रेड को पेस्टो के साथ ब्रश करें और थोड़ा जले होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड3
ब्रेड को ग्रिल से निकालें, इसे 1 इंच के क्यूब्स में काटें और इसे एक सर्विंग बाउल में डालें । टमाटर, पनीर दही और मिश्रित साग में धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पनीर दही]()
पनीर दही![मिश्रित साग]()
मिश्रित साग![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
पनीर दही
मिश्रित साग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1
एक खाद्य प्रोसेसर में स्वाद के लिए सिरका, सरसों, प्याज़, लहसुन, अजवायन के फूल, मार्जोरम, अजवायन, जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए पल्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![मरजोरम]()
मरजोरम![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मरजोरम
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)
Vinaigretteउपकरण
सामग्री
227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पनीर दही (अनुशंसित: माउंट । Townsend)]()
पनीर दही (अनुशंसित: माउंट । Townsend)1पिंट![चेरी टमाटर, आधा]()
चेरी टमाटर, आधा11 पौंड तोरी,![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती]()
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियां]()
कटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियां1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मिश्रित साग (तुलसी, arugula, watercress, जड़ी बूटी)]()
मिश्रित साग (तुलसी, arugula, watercress, जड़ी बूटी)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अजवायन]()
ताजा अजवायन2(सर्दी)![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर2(सर्दी)![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1loafs![कटा हुआ देहाती रोटी]()
कटा हुआ देहाती रोटी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1छोटा![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पनीर दही (अनुशंसित: माउंट । Townsend)1पिंट
चेरी टमाटर, आधा11 पौंड तोरी,
डिजॉन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियां1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मिश्रित साग (तुलसी, arugula, watercress, जड़ी बूटी)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा अजवायन2(सर्दी)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर2(सर्दी)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1loafs
कटा हुआ देहाती रोटी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1छोटा
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
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