पनीर और बेकन सूफले
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर और बेकन सूफले को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 669 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 60 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, आटा, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन अरुगुला सलाद के साथ पनीर सूफले, खस्ता बेकन के साथ गर्म एडम पनीर सूफले, तथा बेकन और शतावरी के साथ अंडे का सूप.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं, कागज़ के तौलिये पर छान लें, फिर दरदरा काट लें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं, फिर कटा हुआ प्याज जोड़ें । प्याज के नरम होने और भूरे होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
आटे के साथ प्याज छिड़कें और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
दूध और व्हिस्क को लगातार तब तक मिलाएं जब तक कि दूध गाढ़ा न होने लगे और आटे या प्याज की कोई गांठ न हो, फिर छोटे-छोटे टुकड़ों में चेडर डालें, पनीर के पिघलने तक लगातार फेंटें । पनीर के पिघलने के बाद, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए प्याज और वोस्टरशायर सॉस और सीजन डालें ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
बचे हुए मक्खन का उपयोग सूफले डिश को चिकना करने के लिए करें, फिर कद्दूकस किए हुए परमेसन चीज़ से धूल लें । एक बार पनीर का मिश्रण ठंडा हो जाने के बाद (यदि आप इसे सॉस में डुबोते हैं तो आपकी उंगली नहीं जलेगी), अंडे की जर्दी और कटा हुआ बेकन में व्हिस्क करें । व्हिस्क, हैंड मिक्सर या स्टैंडिंग मिक्सर का उपयोग करके, कड़ी चोटियों के बनने तक अंडे को फेंटें । अंडे की सफेदी के 1/4 भाग को पनीर के मिश्रण में मोड़ें, फिर बचे हुए गोरों को धीरे से मोड़ें ।
तैयार डिश में सूफले बैटर रखें और धीरे से ओवन में पफी और ब्राउन होने तक, लगभग 40 मिनट तक रखें ।
हरी सलाद और हल्की सफेद शराब के साथ तुरंत परोसें ।