पनीर के साथ पके हुए छोले

पनीर के साथ पके हुए छोले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पनीर के साथ पके हुए छोले को आजमाएं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल, चिली, छोले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो छोले और पालक के साथ एक पॉट बेक्ड पनीर, पके हुए छोले, तथा कद्दू सॉस में बेक्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, लहसुन, अदरक और चिली डालें । प्याज के नरम होने तक (लगभग 5 मिनट) पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । गरम मसाला, मिर्च पाउडर, और चीनी में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए सुगंधित (1 या 2 मिनट) तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
गरम मसालागरम मसाला
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
3
टमाटर जोड़ें; कुक (लगभग 3 मिनट), अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
नारियल का दूध और सीताफल डालें; लगातार चलाते हुए मिश्रण में उबाल आने तक पकाएं । उबालने के लिए गर्मी कम करें; टमाटर के टूटने तक पकाएं और मिश्रण गाढ़ा हो जाए (लगभग 20 मिनट), कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
5
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
कुकिंग स्प्रे के साथ 9 - बाय 13 इंच के बेकिंग डिश को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में शेष तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
टमाटर सॉस में आधा पालक डालें; बार-बार हिलाते हुए, गलने तक (लगभग 3 मिनट) पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
पालकपालक
9
बचा हुआ पालक डालें; बार-बार हिलाते हुए (2-3 मिनट) तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
10
डिश में टमाटर सॉस फैलाएं; शीर्ष पर चम्मच चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
छोलाछोला
फैल गयाफैल गया
11
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
12
पनीर को डिश के ऊपर समान रूप से रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
13
सॉस के चुलबुले होने तक बेक करें और पनीर और बीन्स ब्राउन (20-30 मिनट) हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
बीन्सबीन्स
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
ओवन से निकालें; परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबेबी पालक के पत्ते, कटा हुआबेबी पालक के पत्ते, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा डिब्बाबंद छोला (garbanzo सेम)सूखा डिब्बाबंद छोला (garbanzo सेम)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पनीर, क्यूबेड (जैसे मोज़ेरेला)ताजा पनीर, क्यूबेड (जैसे मोज़ेरेला)1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा गर्म चिलीकीमा बनाया हुआ ताजा गर्म चिली1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गरम मसाला या करी पाउडरगरम मसाला या करी पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1इंचअदरक, खुली और कीमा बनाया हुआअदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध1कसा हुआ परमेसन चीज़तटस्थ तेल (जैसे अंगूर के बीज), विभाजित, बेकिंग डिश के लिए और अधिकतटस्थ तेल (जैसे अंगूर के बीज), विभाजित, बेकिंग डिश के लिए और अधिक1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डैशचीनी का बड़ाचीनी का बड़ा454हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ पका हुआ टमाटर पूरा), खुली और वरीयता प्राप्त, या डिब्बाबंद टमाटर, सूखा हुआकप कटा हुआ पका हुआ टमाटर पूरा), खुली और वरीयता प्राप्त, या डिब्बाबंद टमाटर, सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
भोजन के भविष्य की खोज, प्रौद्योगिकी किस प्रकार प्रभाव डाल रही है
भोजन के भविष्य की खोज, प्रौद्योगिकी किस प्रकार प्रभाव डाल रही है
2023 में आज़माने योग्य स्वादिष्ट और उत्सवपूर्ण क्रिसमस व्यंजन
2023 में आज़माने योग्य स्वादिष्ट और उत्सवपूर्ण क्रिसमस व्यंजन
एक यादगार नए साल की शाम के रात्रिभोज के साथ 2024 की शुरुआत
एक यादगार नए साल की शाम के रात्रिभोज के साथ 2024 की शुरुआत
दुनिया भर के वैश्विक स्वाद व्यंजनों के साथ नए साल का स्वागत करें
दुनिया भर के वैश्विक स्वाद व्यंजनों के साथ नए साल का स्वागत करें
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
पैड थाई से लेकर टॉम यम तक थाईलैंड के स्वादिष्ट व्यंजन
पैड थाई से लेकर टॉम यम तक थाईलैंड के स्वादिष्ट व्यंजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन
डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन