पनीर चिकन रोल-अप

पनीर चिकन रोल-अप
यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 70 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोल्बी और मोंटेरे जैक चीज, टमाटर, टैको बेल और चंकी सालसा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । टॉर्टिला के विपरीत पक्षों में मोड़ो, फिर बरिटो-शैली को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकनपूरे चिकन
साल्सासाल्सा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
जगह, सीवन-पक्षों नीचे, 8 इंच वर्ग बेकिंग डिश में । पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
15 मिनट सेंकना। या जब तक पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
सलाद और टमाटर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लेटिषलेटिष
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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