पनीर मिर्च Enchiladas
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर मिर्च एनचिलाडस को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चेडर चीज़, बिना बीन्स वाली मिर्च, प्रोसेस्ड चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर Enchiladas, पनीर Enchiladas, तथा पनीर के साथ तोरी Enchiladas.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
एक छोटी कड़ाही में गर्म तेल । टॉर्टिला को एक बार में तेल में डुबाने के लिए चिमटे का प्रयोग करें, दोनों तरफ से गर्म करें ।
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला के केंद्र के नीचे चेडर चीज़ की एक समान मात्रा छिड़कें ।
पनीर को घेरने के लिए टॉर्टिला को रोल करें; तैयार बेकिंग डिश में सीम साइड को नीचे रखें ।
एक बड़े कटोरे में मिर्च, प्याज और आधा प्रसंस्कृत पनीर मिलाएं ।
टॉर्टिला के ऊपर मिर्च का मिश्रण डालें; शेष प्रसंस्कृत पनीर के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में गर्म और चुलबुली होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।