पपरिका चिकन सिआबट्टा
नुस्खा पेपरिका चिकन सिआबट्टा बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 657 कैलोरी. के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 70 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन स्तन, जैतून का तेल, सिआबट्टा पाव, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीफी सिआबटास, कोरिज़ो और पेपरिका क्रीम के साथ सफेद दाल का सूप-सूप ऑक्स लेंटिल्स गोरे लोग एवेक कोरिज़ो एट क्रेम औ पेपरिका, तथा लाल शिमला मिर्च चिकन.
निर्देश
चिकन स्तनों को आधा क्षैतिज रूप से काटें और प्रत्येक को क्लिंग फिल्म की दो शीटों के बीच बिछाएं । लगभग 1 सेमी मोटी तक एक रोलिंग पिन के साथ बैश ।
चिकन के ऊपर नींबू का रस निचोड़ें और पेपरिका से धूल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और थोड़ा जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
एक गर्म तवे या बारबेक्यू पर लेट जाएं और प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं जब तक कि जले और पकाया न जाए ।
सिआबट्टा को क्षैतिज रूप से काटें और 1 मिनट के लिए तवे पर नीचे की तरफ काटें ।
कुचल लहसुन और मेयोनेज़ को मिलाएं, फिर प्रत्येक सियाबट्टा आधे के कटे हुए हिस्से पर फैलाएं । लेट्यूस और चिकन के साथ शीर्ष, फिर थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
परोसने के लिए आधा काटें ।