परम टर्डकेन

परम टर्डकेन
परम टर्डकेन सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 597 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी से 112 लोग प्रभावित हुए । चिकन, बत्तख, बल्क सॉसेज मीट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टर्डकेन, टर्डकेन, तथा टर्डकेन पो ' बॉयज़.

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर समान रूप से सीजन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
कटिंग बोर्ड पर चिकन फ्लैट, त्वचा की तरफ नीचे रखें । सॉसेज के 12 औंस को एक लॉग में लगभग 2 इंच व्यास में आकार दें और चिकन के केंद्र में रखें । चिकन के एक तरफ उठाएं और सॉसेज के चारों ओर कसकर लपेटें । दूसरी तरफ उठाएं, दोनों तरफ से त्वचा को ओवरलैप करने और सील बनाने की अनुमति दें । चिकन को अब सॉसेज के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए । प्लास्टिक रैप की कई परतों में कसकर लपेटें ताकि चिकन एक तंग सिलेंडर बना सके (ऊपर नोट देखें) । वैकल्पिक रूप से, चिकन को कसाई की सुतली से कसकर बांध दिया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
चिकन को वैक्यूम सीलर बैग के अंदर रखें और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
एक बड़े स्टॉकपॉट में रखें और गर्म पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और तब तक गर्म करें जब तक कि बुलबुले नीचे से उठने न लगें । गर्मी को सबसे कम सेटिंग तक कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि चिकन स्पर्श करने के लिए दृढ़ न हो जाए और चिकन के केंद्र में प्लास्टिक के माध्यम से डाला गया एक त्वरित पढ़ा थर्मामीटर 140 से 145 डिग्री फारेनहाइट, लगभग 45 मिनट तक पंजीकृत हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
6
जबकि चिकन पक रहा है, नमक और काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर बतख का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पूरे बतखपूरे बतख
7
कटिंग बोर्ड पर प्लास्टिक रैप का 36 - बाय 12 इंच का टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
8
प्लास्टिक रैप पर डक फ्लैट, स्किन साइड डाउन बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
9
मांस की सतह पर समान रूप से शेष सॉसेज फैलाएं । जब चिकन पक जाए, तो बैग और प्लास्टिक रैप से हटा दें और ध्यान से कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
10
गर्म चिकन को सीधे बतख के ऊपर रखें, केंद्र के साथ संरेखित करें । आपकी सहायता के लिए प्लास्टिक रैप का उपयोग करके, चिकन के चारों ओर बतख को ध्यान से आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पूरे बतखपूरे बतख
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
11
प्लास्टिक रैप की कई परतों में एक तंग सिलेंडर में रोल करें । वैकल्पिक रूप से, बतख को कसाई की सुतली से कसकर बांध दिया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
12
चिकन/बतख को वैक्यूम सीलर बैग के अंदर रखें और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पूरे बतखपूरे बतख
13
एक बड़े स्टॉकपॉट में रखें और गर्म पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
14
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और तब तक गर्म करें जब तक कि बुलबुले नीचे से उठने न लगें । गर्मी को सबसे कम सेटिंग तक कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि बतख स्पर्श करने के लिए दृढ़ न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
15
पानी से बतख निकालें । यदि आपने वैक्यूम बैग या प्लास्टिक रैप का उपयोग किया है, तो दोनों को हटा दें, फिर बतख को सुतली से कसकर बांध दें । बाहरी को कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पूरे बतखपूरे बतख
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
16
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
17
बत्तख/चिकन डालें और पकाएँ, कभी-कभी पलटते हुए, सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन और कुरकुरा होने तक, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त वसा डालना (आप इस वसा को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित कर सकते हैं), कुल लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पूरे बतखपूरे बतख
18
ओवन रैक को सबसे कम स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
19
टर्की स्किन-साइड-डाउन को कटिंग बोर्ड पर रखें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन की सतह को उजागर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
20
बतख/चिकन से सुतली निकालें और टर्की के केंद्र में रखें, केंद्र के साथ संरेखित करें । यदि आवश्यक हो, तो बतख/चिकन रोल को ट्रिम करें ताकि टर्की स्तनों के समान लंबाई हो । (आप अतिरिक्त बतख/टर्की को भी परोस सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पूरे बतखपूरे बतख
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
21
बतख/चिकन को कवर करने के लिए टर्की के एक तरफ सावधानी से उठाएं, फिर दूसरी तरफ उठाएं, जिससे त्वचा कम से कम 1 इंच तक ओवरलैप हो जाए । 5 से 8 स्थानों पर त्वचा को सुरक्षित करने के लिए धातु या लकड़ी के कटार का उपयोग करें । टर्की को एक रोस्टिंग पैन, सीम - साइड डाउन में वी-या यू-रैक सेट में सावधानी से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
22
टर्की के पैरों के सामने, कसाई की सुतली का एक लंबा टुकड़ा स्तनों के पीछे रखें, इसे पंखों के जोड़ों में टक दें । इसे स्तन के चारों ओर अपने आधार के साथ स्तन के नीचे तक खींचें, फिर सिरों को पार करने दें । ड्रमस्टिक के अंत के चारों ओर प्रत्येक छोर लपेटें, और उन्हें कसकर एक साथ खींचें । दोनों ड्रमस्टिक्स के चारों ओर सुतली के सिरों को सुरक्षित करने के लिए कुछ बार लूप करें, फिर एक गाँठ बाँधें और अतिरिक्त ट्रिम करें । बचे हुए तेल को पूरे टर्की और सीजन में नमक और काली मिर्च के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
23
ओवन में स्थानांतरित करें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, टर्की स्तन मांस एक त्वरित पढ़ने वाले थर्मामीटर पर कम से कम 150 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करता है, और जांघों को कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 1/2 घंटे पंजीकृत करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
24
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण, ध्यान से कटार को हटा दें, और 20 मिनट तक आराम करने की अनुमति दें । नक्काशी करने के लिए, पैरों और पंखों को हटा दें । दो बोनलेस हिस्सों को बनाने के लिए केंद्र के नीचे आधी लंबाई में विभाजित स्तन । स्लाइस की सेवा में स्लाइस क्रॉसवर्ड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
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21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
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18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
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जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए 15 सरल रात्रिभोज विचार
वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए 15 सरल रात्रिभोज विचार
15 शीतकालीन सब्जियां जो आपके लिए गंभीर रूप से अच्छी हैं I
15 शीतकालीन सब्जियां जो आपके लिए गंभीर रूप से अच्छी हैं I
पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक स्कैंडिनेवियाई खाद्य पदार्थ
पारंपरिक स्कैंडिनेवियाई खाद्य पदार्थ
पारंपरिक मध्य पूर्वी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक मध्य पूर्वी खाद्य पदार्थ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
स्कूली बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन भोजन कार्यक्रम में इंडियाना का रोमांचक समावेश
स्कूली बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन भोजन कार्यक्रम में इंडियाना का रोमांचक समावेश
राष्ट्रीय मिठाई दिवस पर सर्वश्रेष्ठ रेस्तरां मिठाई के लिए पाठकों की शीर्ष पसंद
राष्ट्रीय मिठाई दिवस पर सर्वश्रेष्ठ रेस्तरां मिठाई के लिए पाठकों की शीर्ष पसंद
आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
25 मिनट के रात्रिभोज व्यंजनों के 30 दिनों के साथ सप्ताह के रात्रि भोजन में महारत हासिल करना
25 मिनट के रात्रिभोज व्यंजनों के 30 दिनों के साथ सप्ताह के रात्रि भोजन में महारत हासिल करना
स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट 5-घटक नाश्ता व्यंजन
स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट 5-घटक नाश्ता व्यंजन
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ