परमेसन बटर सॉस के साथ आर्टिचोक

परमेसन बटर सॉस के साथ आर्टिचोक
परमेसन बटर सॉस के साथ आर्टिचोक सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और मौलिक पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 507 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यदि आपके पास हाथ में परमेसन, वाइन, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 126 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लेमन ब्राउन-बटर सॉस और चिव्स के साथ स्टीम्ड बेबी आर्टिचोक, बाल्समिक बटर सॉस के साथ परमेसन चिकन, तथा लहसुन-परमेसन आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नींबू के हलवे के साथ नमकीन पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
2
आटिचोक से डंठल काट लें । उन्हें पानी में गिराएं और 40-45 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
3
मक्खन को डाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
4
एक पैन में शराब डालो, आधे से कम करें, गर्मी कम करें और मक्खन में एक बार में एक छोटा टुकड़ा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
5
परमेसन और नींबू के रस में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिक
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
6
खाने के लिए, पत्तियों को खींच लें, टूटे हुए सिरे को सॉस में डुबोएं, इसे खाएं और बाकी को त्याग दें । जब आप बीच में पहुँचते हैं, तो केंद्रीय पत्तियों को बाहर निकालें, बालों वाले चोक को खुरचें और आटिचोक दिल खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
केकड़ा मांस या ताजा केकड़ा मांस, जितना आप चाहेंकेकड़ा मांस या ताजा केकड़ा मांस, जितना आप चाहें
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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