फिएस्टा फ्रिटाटा कैसरोल

फिएस्टा फ्रिटाटा कैसरोल
फिएस्टा फ्रिटाटा कैसरोल रेसिपी लगभग 45 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 12 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.03 है। इस होर डी'ओवरे में प्रति सर्विंग 231 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा है । इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 19 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए अजमोद, चिली मिर्च, सालसा और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 41% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको फिएस्टा फ्रिटाटा कैसरोल , फिएस्टा बीन कैसरोल और फिएस्टा टैको कैसरोल जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। एक 9x13 इंच की बेकिंग डिश को हल्का चिकना कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लू कॉर्न टॉर्टिला, मोटे तौर पर कटा हुआब्लू कॉर्न टॉर्टिला, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 कप एडामेम1/2 कप एडामेम
2
एक बड़े कटोरे में, अंडे, खट्टा क्रीम, चेडर चीज़, हरी मिर्च, हरी प्याज और अजमोद को एक साथ फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
1 कैन सफेद मक्का (सूखा हुआ)1 कैन सफेद मक्का (सूखा हुआ)
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
ग्राउंड बीफ़ (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)ग्राउंड बीफ़ (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआ1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआ
सख्त टोफू, टूटा हुआसख्त टोफू, टूटा हुआ
3
मक्का, काली फलियाँ, लाल मिर्च और बेकन के टुकड़े मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
बेकन बिट्सबेकन बिट्स
1 लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें1 लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
4
तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लू कॉर्न टॉर्टिला, मोटे तौर पर कटा हुआब्लू कॉर्न टॉर्टिला, मोटे तौर पर कटा हुआ
5
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि पुलाव के बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप एडामेम1/2 कप एडामेम
चाकूचाकू
6
ताज़ा साल्सा के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 जलापीनो, बारीक कटे हुए1 से 2 जलापीनो, बारीक कटे हुए

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेकन बिट्सबेकन बिट्स425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा164जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए मकई गुठलीजमे हुए मकई गुठली8क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)15जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced हरी चिली मिर्च, सूखाdiced हरी चिली मिर्च, सूखा1हरा प्याज, कीमा बनाया हुआहरा प्याज, कीमा बनाया हुआ37जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटी हुई लाल मिर्चकटी हुई लाल मिर्च2601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा साल्साताजा साल्सा113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर4601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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