फिएस्टा ब्लैक बीन सलाद

फिएस्टा ब्लैक बीन सलाद
फिएस्टा ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 305 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में प्याज, बीन्स, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिएस्टा बीफ और ब्लैक बीन एनचिलादास, ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव, तथा क्विनोअन और ब्राउन राइस ब्लैक बीन फिएस्टा बाउल.

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ (लेकिन फर्म की तरफ)पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ (लेकिन फर्म की तरफ)4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल (धनिया)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल (धनिया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्वीट कॉर्न, पिघले हुएजमे हुए स्वीट कॉर्न, पिघले हुए12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)1ताजा जलापेनो या 1 -2 अन्य गर्म काली मिर्च, छल्ले में कटा हुआताजा जलापेनो या 1 -2 अन्य गर्म काली मिर्च, छल्ले में कटा हुआ1चूना (रस)चूना (रस)1लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याज या 1/2 कप स्कैलियनकटा हुआ लाल प्याज या 1/2 कप स्कैलियन4झींगा और शिरायुक्तनमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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