फेटुकाइन भूखी लड़कीफ्रेडो

फेटुकाइन भूखी लड़कीफ्रेडो
फेटुकाइन हंग्री गर्लफ्रेडो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 409 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 19 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । वेज स्प्रेड करने योग्य स्विस चीज़, ब्रोकली, पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो भूखा, भूखा आटिचोक हम्मस, भूख लगी है-आदमी पिज्जा, तथा एक भूख माँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शिरताकी नूडल्स को अच्छी तरह से कुल्ला और निकालने के लिए एक छलनी का उपयोग करें । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shirataki पास्ताShirataki पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
2
माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें और 1 मिनट माइक्रोवेव करें । कागज़ के तौलिये का उपयोग करके यथासंभव सुखाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
रसोई कैंची या चाकू का उपयोग करके नूडल्स को थोड़ा ऊपर काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
4
पनीर वेज, कसा हुआ टॉपिंग, और खट्टा क्रीम जोड़ें, पनीर वेज को टुकड़ों में तोड़कर जैसा कि आप इसे जोड़ते हैं । 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
अच्छी तरह से हिलाओ और फिर नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
6
अजमोद और अतिरिक्त कसा हुआ टॉपिंग के साथ गार्निश करें और यदि उपयोग कर रहे हैं, तो ब्रोकोली के साथ परोसें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
अजमोदअजमोद
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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