फेटा-खट्टे पर ग्रील्ड प्याज के साथ भरवां बर्गर

फेटा-खट्टे पर ग्रील्ड प्याज के साथ भरवां बर्गर
नुस्खा खट्टे पर ग्रील्ड प्याज के साथ फेटा-भरवां बर्गर मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 527 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, फेटा चीज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पालक और फेटा चिकन बर्गर (उर्फ स्पैनकोपिटा बर्गर) ग्रील्ड हॉलौमी, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और फेटा सॉस के साथ, फेटा भरवां बर्गर, तथा फेटा-भरवां टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें; धीरे से मिलाएं, और 8 पतली पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफबीफ
नमकनमक
2
प्रत्येक 1 पैटी के केंद्र में 1 टुकड़ा फेटा पनीर रखें । शेष 4 पैटीज़ के साथ शीर्ष, किनारों को सील करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
3
प्याज के स्लाइस को 2 चम्मच तेल के साथ ब्रश करें, और शेष 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । हल्के से ग्रीस किए हुए ग्रिल पैन पर या मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में प्रत्येक तरफ 4 मिनट या निविदा और थोड़ा जले होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें ।
5
पैन में बर्गर जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 6 मिनट पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें ।
7
ब्रेड स्लाइस को बचे हुए 4 चम्मच तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
पैन में जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या हल्के से सुनहरा होने तक लगभग 1 मिनट टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ समान रूप से डिजॉन सरसों फैलाएं । प्रत्येक के ऊपर 1 प्याज का टुकड़ा, 3 टमाटर के स्लाइस और 1 बर्गर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
प्याजप्याज
10
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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