फोंटिना के साथ ब्रेकफास्ट ब्रूसचेट्टा-तले हुए अंडे और सलामी

फोंटिना के साथ ब्रेकफास्ट ब्रूसचेट्टा-तले हुए अंडे और सलामी
फोंटिना-तले हुए अंडे और सलामी के साथ नाश्ता ब्रूसचेट्टा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 483 कैलोरी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड, काली मिर्च के गुच्छे, फोंटिना चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो कैलाब्रियन ने जलापेनो पेस्टो ब्रूसचेट्टा के साथ अंडे तले, टमाटर ब्रूसचेट्टा के साथ रोमानो और काली मिर्च के साथ नरम तले हुए अंडे, तथा तले हुए अंडे नाश्ता बरिटो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को उबालने के लिए गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । सलामी स्लाइस को ढेर करें और उन्हें 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में रखें और लगभग 10 से 15 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक पकाएँ । इस बीच, अंडे का मिश्रण तैयार करें और ब्रेड को टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
अंडे, दूध, लाल मिर्च के गुच्छे, और मापा नमक और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में रखें और जब तक अंडे टूट न जाएं और मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
ब्रेड को बेकिंग शीट पर रखें, प्रत्येक स्लाइस पर तेल की एक पतली परत ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च डालें । ब्राउन और टोस्ट होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक उबालें; अलग रख दें । जब सलामी तैयार हो जाए, तो इसे पेपर-टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
5
अंडे के मिश्रण को पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
इसे तब तक बिना रुके बैठने दें जब तक कि अंडे किनारों के चारों ओर सेट न होने लगें, लगभग 1 से 2 मिनट । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, किनारों से अंडे को केंद्र में धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
किनारों को सेट होने तक फिर से बैठने दें, फिर वापस एक समान परत में फैलाएं । दोहराएं, किनारों से अंडे को हर 30 सेकंड में केंद्र में धकेलें, लगभग सेट होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट के कुल खाना पकाने के समय के लिए । (अंडों का शीर्ष अभी भी थोड़ा गीला होना चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
8
पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
पनीर में छिड़कें और धीरे से पिघलने तक मोड़ें । अंडे को टोस्ट के ऊपर विभाजित करें । टेपेनेड को अंडों के ऊपर समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
10
आरक्षित सलामी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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