फेटा पनीर के साथ टमाटर
फेटा पनीर के साथ टमाटर एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 154 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, जैतून, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटा पनीर के साथ टमाटर, टमाटर और फेटा पनीर के साथ झींगा, तथा टमाटर और फेटा चीज़ के साथ फ़ार्फ़ेल.
निर्देश
टमाटर से तने के सिरे निकालें ।
टमाटर को आधा काट लें । माइक्रोवेव पाई प्लेट, 10 एक्स 1 1/2 इंच, या माइक्रोवेव डिनर प्लेट में सर्कल में कट पक्षों को व्यवस्थित करें ।
टमाटर के ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें । उच्च 2 मिनट पर लच्छेदार कागज और माइक्रोवेव के साथ कवर; पाई प्लेट 1/2 बारी बारी से ।
बची हुई सामग्री मिलाएं; टमाटर के ऊपर छिड़कें । लगभग 2 मिनट या टमाटर के गर्म होने और पनीर के पिघलने तक फिर से ढककर माइक्रोवेव करें ।