फ्राइड बेबी आर्टिचोक
फ्राइड बेबी आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास अजमोद, जैतून का तेल, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्राइड बेबी आर्टिचोक, फ्राइड बेबी आर्टिचोक, तथा फ्राइड बेबी आर्टिचोक.
निर्देश
एक छोटे, तेज चाकू के साथ, आटिचोक उपजी काट लें । पत्तियों को तब तक स्नैप करें जब तक आप आंतरिक पत्तियों तक नहीं पहुंच जाते ।
आर्टिचोक के शीर्ष तीसरे को काट लें और किसी भी कठिन भागों को ट्रिम करें । आर्टिचोक को लंबाई में क्वार्टर करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, 2 इंच जैतून का तेल 30 तक गर्म करें
आर्टिचोक को गर्म तेल में बैचों में तब तक भूनें जब तक कि बड़े पैमाने पर भूरा और कुरकुरा न हो जाए, प्रति बैच लगभग 2 मिनट ।
नमक और काली मिर्च के साथ कागज तौलिये और मौसम पर नाली ।
आर्टिचोक को छोटी प्लेटों या उथले सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
पनीर और अजमोद के साथ छिड़के और परोसें ।