फ्रॉगमोर स्टू

फ्रॉगमोर स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फ्रॉगमोर स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 824 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लॉबस्टर स्टॉक, लहसुन लौंग, ओल्ड बे सीज़निंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रॉगमोर स्टू, गुड ओले ' सदर्न फ्रॉगमोर स्टू, तथा फूलगोभी, काजू और नारियल के दूध के स्टू के साथ रिच ब्राजीलियाई शाकाहारी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन को मध्यम-उच्च आँच पर गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट तक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
जैतून का तेल, लीक और अजवाइन डालें और लगभग 3 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवाइनअजवाइन
लीकलीक
3
टमाटर, लहसुन और अजवायन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
4
व्हाइट वाइन डालें और इसे लगभग आधा कम होने दें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
5
पुरानी खाड़ी, टमाटर का रस, मछली स्टॉक, आलू, मक्का, सॉसेज, नींबू, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाएं । इस बीच, झींगा को 1/2 चम्मच नमक के साथ सीज़न करें और झींगा को एक तरफ सेट करें । 3आँच को मध्यम से कम करें, झींगा डालें, और एक तंग ढक्कन के साथ कवर करें । तब तक पकाएं जब तक कि झींगा पक न जाए और पारभासी न रह जाए, लगभग 5 मिनट । 4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रसटमाटर का रस
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
आलूआलू
सॉसेजसॉसेज
झींगाझींगा
नींबूनींबू
मकईमकई
नमकनमक
6
अरुगुला, अजमोद, मक्खन, और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । तब तक पकाएं जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और अरुगुला सिर्फ मुरझा जाए, लगभग 1 मिनट और । वांछित के रूप में अतिरिक्त नमक के साथ स्वाद और मौसम । स्टू को 6 कटोरे में डालें और ग्रिल्ड ब्रेड के स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
रोटीरोटी
नमकनमक
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
7
यह नुस्खा साझा करें
8
प्रिंट करें
9
ईमेल
10
सहेजें (135)

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चएंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच स्लाइस में काट लेंएंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच स्लाइस में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarugula, कटा हुआarugula, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन के डंठल को उनकी पत्तियों के साथ बारीक काट लें (कोमल आंतरिक डंठल का उपयोग करें)अजवाइन के डंठल को उनकी पत्तियों के साथ बारीक काट लें (कोमल आंतरिक डंठल का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3कान मकई, कटा हुआ और 4 टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंकान मकई, कटा हुआ और 4 टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्ती, मोटे कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, मोटे कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक, केवल सफेद भागपतले कटा हुआ लीक, केवल सफेद भाग4नींबू के गोल, कटा हुआ 1/8 इंच मोटानींबू के गोल, कटा हुआ 1/8 इंच मोटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनग्रिल्ड या पैन-फ्राइड कंट्री ब्रेड को परोसने के लिए लहसुन के साथ मला जाता हैग्रिल्ड या पैन-फ्राइड कंट्री ब्रेड को परोसने के लिए लहसुन के साथ मला जाता है1कसा हुआ परमेसन चीज़मोटे कटा हुआ इतालवी अजमोदमोटे कटा हुआ इतालवी अजमोद9गोल्फ-बॉल के आकार के नए आलू, नमकीन पानी में पकाया जाता है जब तक कि निविदा न हो, फिर सूखागोल्फ-बॉल के आकार के नए आलू, नमकीन पानी में पकाया जाता है जब तक कि निविदा न हो, फिर सूखा680हैबेनेरो मिर्चताजा बड़ा झींगा, सिर बंद, छील लेकिन पूंछ खोल के बहुत अंत के साथ बरकरारताजा बड़ा झींगा, सिर बंद, छील लेकिन पूंछ खोल के बहुत अंत के साथ बरकरार7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉक, झींगा स्टॉक, या झींगा मछली स्टॉक (क्लैम का रस एक चुटकी में काम करता है)मछली स्टॉक, झींगा स्टॉक, या झींगा मछली स्टॉक (क्लैम का रस एक चुटकी में काम करता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए ताजे टमाटरमोटे कटे हुए ताजे टमाटर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खन (1/4 स्टिक)अनसाल्टेड मक्खन (1/4 स्टिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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